겨울철 간식 칼로리를 알려주마~!

오늘 편의점에 샐러드를 사러 갔더니 호빵과 군고구마 어묵이 유혹적인 자태로 날 유혹하고 있었다.

날 먹어줘~! 하면서 말이다.

 

날이 추우니 따뜻한 아랫목에 밍크담요를 덮고 맛있게 군고구마와 호빵을 먹었던 기억은 생각만 해도 마음이 따뜻해진다.

 

겨울이면 유난히 생각나는 간식.... 겨울철 간식들의 칼로리에 대해 알아보기로 하겠다.

 

1. 군고구마    

140g 당  168칼로리   

언제나 고구마는 맛있지만 제철을 맞이한 고구마를 구워 먹으면 더 맛있다. 거기에 시원한 김치와 함께 먹으면 꿀맛이다.

고구마는 조리 방법에 따라 단맛의 정도가 틀리지는데 삶는 것보다 구운 고구마의 당도가 높다.

그런데 칼로리를 보면 간식이 아닌 식사대용으로 먹어야 할 것 같다. 

 

 

2. 꿀호떡

한장(100g) 당  260칼로리  

쫄깃하고 달콤한 호떡이지만 칼로리는 달콤하지 않다. 씨앗호떡의 경우는 1장당(80g) 284칼로리이다.

호떡은 딱 한장만 먹는 걸로...

 

 

3. 붕어빵

한마리 당  120칼로리  

꼬리부터 먹을지 머리부터 먹을지 고민하게 만드는 따끈한 붕어빵

탄수화물 붕어빵 3개를 먹으면 밥 한 공기의 열량을 섭취하는 셈이다.

 

4. 호빵

한개(90g) 당  242칼로리  

찬바람이 싸늘하게 불면 빠질 수 없는 호빵, 요샌 정말 다양한 호빵들이 출시되었다. 하지만, 클래식은 영원한 법!  단팥 호빵과 야채호빵이 내 입맛에는 제일 맛있다. 야채 호빵은 188칼로리, 피자 호빵은 215칼로리, 치즈불닭 호빵은 218칼로리이다.

 

 

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5. 떡볶이

떡볶이 떡 5개 당  200~250칼로리 

한국인의 국민간식이자 소울푸드인 떡볶이. 하지만 탄수화물덩어리, 설탕덩어리로 다이어트의 최대 빌런 중 하나이다.

떡 5개의 칼로리가 저렇다면 같이 먹는 순대와 튀김, 오뎅까지 먹는다면?  상상에 맡기도록 하겠다.

 

 

 

6. 꼬치 어묵

1개 당 150칼로리 

칼바람부는 겨울엔 뜨끈한 어묵 국물 한 컵이면 몸이 사르르 녹는다.  꼭 포장마차같은 노점에서 먹어야 그 맛이 난다.

어묵은 생선살로 만들어져서 칼로리가 비교적 낮을거라 생각하지만 튀긴 음식이라는 사실을 잊지 말자.

 

 

이렇게 겨울철 간식들의 칼로리를 알아보았다.

역시 맛있는 음식들은 살 찐다는 사실에 대해 다시 한번 확인해 보는 시간이였다.

 

추운 겨울철 별미로 위의 간식을 소량으로 즐기되 많은 양의 간식을 섭취하는 건 비만으로 가는 특급열차를 타는 것이니

주의하자~!!